Dicas de saúde e bem-estar

Rolinho de aboborinha

Rolinho de aboborinha

Receita saudável da FitChef Larissa Lobão, a primeira FitChef do Brasil que compartilha receitas direcionadas ao público fitness, utilizando em sua composição o whey protein.

O PODER DAS PALAVRAS 

O PODER DAS PALAVRAS 

Roberta Fróes – Coach e especialista em programação neurolinguística por Havard, escritora, palestrante, ex-proprietária de uma loja de sonhos (Canto de Fadas) e ex-obesa. Roberta conta em suas palestras um pouco da sua história e como saiu dos 102 kg para os 57 kg, mostrando como a nossa forma de encarar os medos pode nos afastar daquilo que sonhamos.

“VIDA LOUCA, VIDA BREVE”

“VIDA LOUCA, VIDA BREVE”

Pete Coe é Naturopata, acupunturista e idealizador do Bálsamo Spa. Nesse artigo de sua autoria ele fala sobre como descobriu nas coisas mais simples se reencontrar com a saúde.

Leite de Amêndoas

Leite de Amêndoas

Hoje, todos sabem sobre as desvantagens do leite de vaca. Apesar de continuar a ser um dos leites mais consumidos, seus efeitos fazem com que mais e mais pessoas busquem uma alternativa.  É por isso que os leites sem lactose feitos de fontes de plantas e água são...

20 dicas milagrosas sobre a alimentação vegetariana

20 dicas milagrosas sobre a alimentação vegetariana

Se você se alimentar com base numa dieta vegetariana ou se você está planejando a transição para o veganismo, já deve ter ficado confuso com todos os dizeres da família e dos amigos. Para muitas pessoas, comer carne é regra e ser vegetariano é considerado loucura. As...

5 motivos para comer salada antes do almoço

5 motivos para comer salada antes do almoço

Quem não adora uma salada caprichada na hora do almoço? Agora, o que pouca gente sabe é que esse costume de comer a salada como entrada antes do prato quente faz toda a diferença para uma boa digestão. Conheça 5 bons motivos para comer folhas e verduras antes do prato...

PH em equilíbrio produz boas energias!

PH em equilíbrio produz boas energias!

A escolha de uma alimentação balanceada e nutritiva é a chave para mantermos a saúde e a vitalidade das nossas células. Para manter tudo em ordem o PH do nosso sangue precisa se manter mais alcalino – entre 7,35 a 7,45. [box] Agora você já pensou o quanto a sua...

Tabela de alimentos alcalinizantes e acidificantes

Tabela de alimentos alcalinizantes e acidificantes

A alimentação de uma dieta alcalina fornece a força para o nosso sistema imunitário, equilibrando nosso corpo, previne distúrbios digestivos consequentes e evita doenças diversas. Uma nutrição inadequada pode nos fazer sentir cansaço e sonolência devido à má digestão...

As melhores proteínas de origem vegetal

As melhores proteínas de origem vegetal

Segue uma pequena lista com as melhores fontes de proteína vegetal:   Feijões: Riquíssimos em proteínas, excelentes para quem os digerem bem, mas não são para todas as pessoas. Os feijões, incluindo grão-de-bico, lentilhas, azuki, preto, roxinho, carioca, jalo e...

Benefícios do Amaranto

Benefícios do Amaranto

Controla a pressão arterial: Os peptídeos do amaranto inibem o funcionamento de enzimas encarregadas de elevar a pressão arterial. Assim, ocorre a melhor regulação da pressão. As principais complicações da pressão alta são o acidente vascular cerebral (AVC), infarto...

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